Typickým projevem prvku země je babí léto. Dny jsou sice ještě teplé, ale znatelně se zkracují, rána jsou chladná a vlhká.
Slezina a žaludek jsou orgány, kterým bychom měli dát vhodnou péči
Slezina společně s párovým orgánem žaludkem řídí trávicí proces. Další funkcí slezina je zvlhčovat a tím dodávat elasticitu svalům a tkáním. Mají pak schopnost uvolnit se a regenerovat.
Teď je právě ten čas podpořit meridián sleziny.
A kde se nachází?
Vede od konce palce nohy po vnitřní straně přes kotník až do třísel. V tříslech se vnořuje do břicha a spojuje se se slezinou. Odtud do žaludku, jícnu a končí pod kořenem jazyka.
K elementu země patří sladká chuť, protože sladké zvlhčuje.
Ale POZOR!
Neznamená to, že se budete cpát sladkostmi a rafinovaným cukrem!!!
Dopřejte si kořenovou zeleninu, ovoce, sušené ovoce, ovocné šťávy, sladidla (třtinový cukr, med, melasa, sirup - javorový, agávový apod.,ječný slad) Pokud tyto potraviny konzumujete s mírou, uklidňují nervovou soustavu, jsou uvolňující a zkvalitňují spánek.
Slezina má ráda teplo, proto jezte i pijte teplé nápoje. U potravin stačí krátká tepelná úprava - jsou pak lépe stravitelnější. Vhodné jsou obilné kaše k snídani, polévky ze sladkých a kořenových zelenin.
Vynechte mléčné výrobky, smažená a tučná jídla.
Zařaďte do jídelníčku hořkou chuť (např. lístky pampelišky do polévky)
Studené nápoje a nápoje s ledem pro slezinu nejsou vhodné. Pro zchlazení si dejte zelený čaj, meloun nebo okurky (ne z lednice)
Pohyb
Zařaďte jógové pozice, které podporují slezinu a žaludek
Pyramida
Trojúhelník
Poloviční trojúhelník
Zkrut v bojovníku
Apanásana (pozice vyhánějící větry)
Psychika
Myslete sami na sebe a respektujte životy druhých. Přestaňte druhé ovládat a dovolte jim i sobě být svobodnými a zodpovědnými bytostmi.
Užívejte si sluníčka, choďte do přírody a nabíjejte se energií pramenící ze země. Třeba se projděte bosí po trávě!
Recept na závěr
Jáhly s černou čočkou, zelenými lusky a tofu
100g jáhel
60g černé čočky (lze použít i jiný druh)
200g tofu
čerstvé zelené fazolové lusky
olivový olej
koření dle chuti (sůl, pepř, rozmarýn, kmín, koriandr)
Do vroucí vody nasypeme jáhly s čočkou a vaříme asi 20 minut. Pak necháme ještě 20 minut dojít přikryté pokličkou.
Nakrájené tofu na kostičky smícháme s olejem (asi 2 lžíce) a dochutíme solí, pepřem, kmínem a bylinkami. Já jsem použila to, co jsem našla na zahradě - rozmarýn, oregano, červená bazalka a petrželka). Necháme hodinu odpočinout.
Tofu s fazolkami zprudka orestujeme na pánvi a nakonec přidáme jáhly s čočkou a promícháme.
